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解惑:为何能做40个俯卧撑的男人心脏可能更健康

作者:发布时间:2019-02-28 10:09

· 2019-02-19 10:09

【PConline 资讯】据外媒报道称,一项新的研究显示,一个人能做很多凯发精英体育俯卧撑不仅是力量的标志,而且是心脏健康的标志,其中这项研究主要测试了中年男性消防员的耐力。研究发现,那些能够连续做40次以上俯卧撑的男性在10年内被诊断为心脏病或出现其他心脏问题的风险比做不到10次俯卧撑的男性低96%。

 解惑:为何能做40个俯卧撑的男人心脏可能更健康

然而,由于该研究只考察了从事非常活跃工作的男性消防员,因此尚不清楚该研究结果是否适用于普通消防员。但研究报告的主要撰写者、即___哈佛大学陈廷赫学院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)的职业医学住院医师杨某(Justin Yang)在一份声明中说,研究结果表明,“俯卧撑是一种简单、无成本的方法,可以帮助评估心血管疾病的风险。”这项研究发表在2月15日的《美国医学会杂志网络开放》上。

一个简单的测试

医生们知道身体健康与心脏健康息息相关。但是医生在常规检查中很难准确评估一个人的健康水平。医生有时用“跑步机测试”来评估一个人的健康水平。在这些评估中,人们在跑步机上跑步,直到他们的心率达到一定水平。但这种测试很耗时,需要昂贵的设备,因此通常没有这样做。

这项新研究测试了像俯卧撑这样的简单运动是否能提供心脏健康的线索。为了找到答案,研究人员检查了1100多名印第安纳州消防员(平均年龄39岁)在研究开始时的俯卧撑测试记录。研究人员对这些参与者进行了10年的跟踪调查,以确定他们是否经历过心血管事件,比如冠状动脉疾病、心力衰竭或心脏骤停的诊断。

在研究期间,研究参与者中发现了37例心血管事件,但在完成40次以上俯卧撑的男性中,只有一例心血管事件发生。研究发现,能做11次或更多俯卧撑的人患心血管疾病的风险比做10次或更少俯卧撑的人要低。能做40多个俯卧撑的男性风险降低的幅度最大。

然而,研究人员警告说,俯卧撑能力不一定是心脏病风险的“独立预测器”。也就是说,可能还有其他与心脏病风险相关的因素也与一个人能做多少俯卧撑有关。这些因素包括一个人的年龄、体重指数(BMI)和有氧健身水平。但是,研究人员说,总的来说,能做俯卧撑的次数可以作为整体健康状况的一个指标。

“这项研究强调了身体健康对健康的重要性,以及为什么临床医生应该在医生就诊期间评估健康状况,”该研究的资深作者、哈佛大学陈廷赫学院(Harvard T.H. Chan School)环境健康系教授斯特凡诺斯·卡尔斯(Stefanos Kales)在声明中说。

研究人员在他们的论文中指出,目前需要进行更多的研究,以检验俯卧撑能力与普通人群心脏病之间的关系,包括女性和不太活跃的男性。

【via: Livescience 】【PConline 编译: Tina】

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